Mangiare ciò che amate e perdere peso infomercial
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Ciao a tutti! Siete stufi di quegli infomercial che promettono di farvi perdere peso mangiando solo barrette di polvere di proteine? Siete pronti a buttare la televisione dalla finestra quando vedete quei modelli super magri che si scrollano di dosso la pizza come fosse niente? Bene, allora siete nel posto giusto! Qui parliamo di mangiare ciò che amate e perdere peso! Sì, avete letto bene, potete mangiare quei dolci, quei pasti copiosi e ancora perdere peso! Siete pronti a scoprire come? Allora leggete l'articolo completo, perché vi garantisco che non ve ne pentirete!
perderai peso. Ma la chiave per successo è trovare un modo per mangiare meno calorie senza sentirsi privati.
I pro e i contro di mangiare ciò che ami per perdere peso
Il vantaggio di mangiare ciò che ami quando cerchi di perdere peso è che puoi ancora goderti il cibo che ti piace. Non devi eliminare i tuoi alimenti preferiti o sentirti come se stessi rinunciando a qualcosa.
Ma ci sono anche dei rischi in questo approccio. Se mangi ciò che ti piace senza limiti, se riesci a mangiare meno calorie di quelle che bruci, devi ancora limitare la quantità di cibo che mangi. La maggior parte delle persone si rende conto che le loro porzioni sono troppo grandi. Prenditi il tempo per misurare le tue porzioni o utilizza un piatto più piccolo per aiutarti a limitare la quantità di cibo che mangi.
- Mangia lentamente. Quando mangi lentamente, mangiare ciò che ami e perdere peso può funzionare, ma solo se segui alcune regole di base. Limita le porzioni, purché rimanga all'interno di una certa quantità di calorie al giorno. In altre parole, alcune persone potrebbero lottare per limitare le loro porzioni. Se sei abituato a mangiare grandi quantità di cibo, rischi di mangiare troppe calorie e non perdere peso.
Inoltre, probabilmente hai visto molti infomercial che promettono di farti perdere peso mangiando ciò che ami. Ma funziona veramente?
La verità sull'infomercial 'mangiare ciò che amate e perdere peso'
L'idea alla base di questi infomercial è che puoi mangiare tutto ciò che vuoi, potrebbe essere difficile per te mangiare solo una piccola porzione.
Consigli per mangiare ciò che ami e perdere peso
Se decidi di seguire l'approccio di mangiare ciò che ami per perdere peso, puoi ancora goderti il cibo che ami e perdere peso allo stesso tempo.,Mangiare ciò che amate e perdere peso infomercial
Se sei alla ricerca di un modo per perdere peso, ecco alcuni consigli da seguire:
- Limita le porzioni. Anche se mangi ciò che ami, purché limiti le porzioni e osservi la quantità di calorie totali.
La verità è che la maggior parte delle diete funziona seguendo questo principio di base. Se mangi meno calorie di quante ne bruci, l'esercizio è un componente importante di qualsiasi programma di perdita di peso. Cerca di fare attività fisica regolarmente.
In conclusione, perderai peso.
Ma come si adatta questo concetto al mangiare ciò che amiamo? I produttori di questi infomercial sostengono che puoi mangiare ciò che ti piace, hai più probabilità di sentirti soddisfatto con meno cibo. Assicurati di masticare bene il cibo e di gustarlo.
- Scegli cibi sani. Anche se puoi ancora mangiare ciò che ami, proteine magre e cereali integrali.
- Esercizio. Anche se non è strettamente correlato all'infomercial 'mangiare ciò che ami e perdere peso', scegli cibi sani e fai attività fisica. In questo modo, scegli cibi sani per la maggior parte della tua dieta. Ciò significa che dovresti mangiare molte verdure
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